Papryka zapiekana z jajkiem.

Takie papryki to super przekąska, chociaż są na tyle syte, że mogą być traktowane jako posiłek. Jajko zapiekane w papryce to smaczna i szybka opcja. Można sobie dorzucić do papryki dowolne dodatki, ja dodałam fetę, oliwki zielone i pomidorki koktajlowe. Pomysł podrzucił mi Mąż, a sam przepis wyhaczył na tiktoku na koncie byketo.

Składniki: 

- 4 papryki (400g)

- sera feta ( 61g)

- oliwki zielone (31g)

- pomidorki koktajlowe (40g)

- 4 jajka (M)

- 5g koperku suszonego

- czosnek granulowany 

- sól 

Wykonanie: 

Papryki przekroiłam na pół,usunęłam środek z nasieniem i od wewnątrz oprószyłam je granulowanym czosnkiem. Do każdej z papryk przełożyłam trochę fety, po 2,3 oliwki i przepołowione pomidorki koktajlowe. Następnie do każdej połowy papryki wbiłam po jednym jajku. Wierzch papryk z jajkami oprószyłam szczyptą soli i odrobiną suszonego koperku. Piekarnik nagrzałam do 180 stopni. Wstawiłam papryki do piekarnika (podkładając pod nie papier do pieczenia na blaszkę) i zapiekałam je, aż jajka się ścięły i papryki zmiękły, czyli trochę ponad pół godziny. 

Do takich papryk można dodać inne swoje ulubione składniki, można też doprawić po swojemu. Robiliśmy te papryki również z mozzarellą zamiast fety i też było smacznie. 

Każda połówka z przygotowanych przeze mnie papryk ma 151kcal oraz 10,6g białka, 9g tłuszczu i 7,8 węglowodanów.

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Pizza z serka wiejskiego.

Obraz
Dzisiaj podobno we Włoszech dzień pizzy, międzynarodowy przypada na 9 lutego. Bardzo lubię tradycyjną pizzę, typowe cienkie ciasto, ale bardzo często robię pizzę na bazie serka wiejskiego. Jest szybka, ma trochę mniej kalorii niż typowa pizza, dostarczy białka i jest bardzo smaczna. Bazę, zamysł przepisu zaczerpnęłam od MakroBeast, zresztą nie jeden już przepis od nich wypróbowałam i zawsze wychodziło smacznie. Dodałam swoje drobne modyfikacje i teraz ta pizza gości u nas bardzo często.  Składniki na spód:  - 200g serka wiejskiego - 120g mąki pszennej - 1 jajko  - sól - czosnek granulowany  - 1 spora cebula  Wykonanie:  Do miski przełożyć serek wiejski, wbić jajko oraz dodać mąkę (można dodać także żytnią, pełnoziarnistą) oraz sól i czosnek granulowany (można dodać wszelakie inne przyprawy). Wszystko ręcznie wymieszać (według mnie najlepiej miesza się widelcem). Blachę z piekarnika wyłożyć papierem do pieczenia. Przełożyć surowe jeszcze ciasto na bazie serk...
Czytaj więcej

Nocny chlebek drożdżowy z żaroodpornego naczynia.

Obraz
Miałam napoczętą paczkę drożdży po pieczeniu chałki, chciałam je jakoś spożytkować, żeby się nie marnowały i może leżąc długo nie traciły swoich właściwości, a na wolne majowe nie kupiłam za wiele chleba, powstał więc pomysł, żeby spreparować jakiś chlebowy wypiek. Na stronie smacznapyza.blogspot.com znalazłam chlebek, który się piecze w naczyniu żaroodpornym i on przy rozpoczętym robieniu wieczorem pracuje nocą i rano po drobnym ogarnięciu można go upiec. Składniki:  - 650g mąki pszennej plus trochę do podsypania - 500ml letniej wody  - 25g świeżych drożdży  - 2 łyżeczki cukru  - 2 łyżeczki soli  - 4 łyżeczki oleju rzepakowego  Wykonanie:  Zaczęłam robić chlebek wieczorem około 20stej. Do małej miski przełożyłam cukier i drożdże i razem je roztarłam, a następnie zalałam je połową szklanki lekko ciepłej wody i dokładnie wszytko ręcznie rozmieszałam. Do dużej miski wsypałam mąkę, sól, a następnie dolałam do nich resztę wody, olej oraz rozpuszczone drożd...
Czytaj więcej

Chleb z białego sera twarogowego.

Obraz
Kolejny z przepisów z serii nie wierzę, że to się uda dopóki nie spróbuję i nie okaże się jaki to fantastyczny patent na coś świetnego. Chleb bez mąki, na bazie białego sera twarogowego z dodatkiem obłędnej ilości pożywnych ziarenek. Składniki:  - 500g białego sera twarogowego półtłustego - 4 jajka (rozmiar M) - 300g płatków owsianych - 40g siemienia lnianego - 80g różnych nasion - wedle uznania i posiadania (tutaj sezam, czarnuszka, słonecznik i len mielony) - 1 czubata łyżeczka proszku do pieczenia - pół łyżeczki soli Wykonanie:  Biały ser przełożyć do miski. Dodać do niego płatki owsiane,  siemię lniane, proszek do pieczenia, sól i wbić jajka. Wszystko razem wymieszać najlepiej przy użyciu blendera lub miksera. Do połączonych składników dodać miks różnych dowolnych ziarenek (tutaj powtarzając to co już zostało wymienione w spisie składników dodałam sezam, czarnuszkę, słonecznik i len mielony, ale można dodać to co się lubi i ma dostępne). Po dodaniu ziarenek wszystko w...
Czytaj więcej